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持續輕微憂鬱狀態的「輕鬱症」

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輕微憂鬱持續兩年以上的狀態

儘管「輕鬱症」並不符合憂鬱症的診斷標準，但輕度的症狀，

會拖拖拉拉地長期持續下去。

心情鬱悶、凡事提不起勁、焦慮感等惱人的狀況會持續兩年以上，

且失眠、食慾不振、頭暈等生理症狀也會伴隨而來。

其特徵是，比較容易發生在從青春期到青年期的年輕人身上。

由於它的症狀沒有憂鬱症那樣強烈，因此硬撐的話，還是能過一般的日常生活。

因此，患者本人和家人往往沒有發現生病，錯過了治療時機。

若長期不予治療，會陷入「雙重憂鬱症」的狀況

輕鬱症的患者當中，在長期持續的憂鬱之下，

如果遭逢強大的壓力或劇烈的環境變化，

有些人就會轉為憂鬱症，這稱為「雙重憂鬱症」。

一旦陷入雙重憂鬱症，心情會非常沮喪，沒有幹勁，

不工作、不做家事，也會產生憂鬱症特有的罪惡感、喪失信心、想自殺。

如果對輕鬱症置之不理的話，各種問題將會接踵而來。

即使症狀輕微，但憂鬱狀態一直持續時，千萬不可輕忽，必須找專科醫師診治。

藥物難見效，復原時間長

嚴格來說，輕鬱症和憂鬱症是兩種不同的病。

雖然兩者的症狀相似，但有些小地方並不同。

例如，從得病年齡來看，憂鬱症以中高年齡者居多，但輕鬱症大多為年輕人。

甚至，它們症狀表現的方式也不同，憂鬱症在一天中會有所變化，

早上症狀嚴重，到傍晚就好多了，但輕鬱症的變動並不大。

此外，許多憂鬱症患者，在得病前都能充分融入職場或學校，

人際關係也維持良好，但輕鬱症患者，很多在得病前就非常不能適應社會。

還有，抗憂鬱劑對憂鬱症容易收效，但對輕鬱症來說，並不見得有效，

因此直到復原為止，需要花相當多的時間。

輕鬱症的判定標準

1.大約每天都感到鬱悶、焦躁，並持續兩年以上。

2.在1.的期間中，如食慾減退、睡眠障礙、氣力衰退或是自尊心降低、

注意力減低、決斷困難、絕望感等症狀，持續出現兩種以上。

輕鬱症的特徵

1.「當日情緒波動」很小
2.抗憂鬱劑的效果不大
3.輕微憂鬱徵狀持續兩年以上
4.硬撐的話還是能照常生活
5.從青春期到青年期的年輕人容易得病
6.得病前就很難適應社會(很難融入學校或職場等，長孤單一人)

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