澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

什 麼 是「考 試 緊 張 症 候 群」?

「澄 心 診 所」

每逢大考時節，考生在考場暈倒時有發生，就是在平時的考試中，

考生發揮失常也屢見不鮮。

這是因為考生的心理高度緊張和恐懼，以至引起生理

、心理的失衡所致，這就是人們所說的「考試緊張症候群」。

引起考試緊張症候群的原因主要是:

心理壓力過大，身體狀況不佳，復習不完整，

缺乏必要的心理準備，噪音、天氣異常、考場氣氛森嚴等環境影響，

以及恐懼、意外的精神剌激等不良情緒影響。

此外，考生正處於青春期，情緒不穩定，

易緊張、膽小怕事、自尊心強、對外界剌激敏感度增高等個性，

也是引起考試緊張的因素。

考試緊張症候群主要現為 :

將要進入考場時，出現忐忑不安，心神不定，

有便意，但量很少或沒有大小便。

出現脈博和呼吸加快、血壓增高、發抖、發抖、

手不聽使喚、喉嚨乾痛、頭昏眼花、手腳發涼、出冷汗等一系列生理反應。

看到考卷後，由於緊張，頓時腦子裡一片空白，彷彿什麼也不會了。

這種情況多發生於情緒不穩定和心理疲勞的考生，屬於暫性大腦抑制現象。

有的考生因過於緊張，連錶都看不準，時間分配不當，影響答題速度;

有的甚至手腳亂，寫字發抖、字體潦草，無疑會影響考試成績。

思緒受阻，有些題目明明會做，卻一下子想不起來。

這是情緒緊張，出現回憶障礙所致。

摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主編

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