總 是 愁 眉 不 展、鬱 鬱 寡 歡 怎 麼 辦 ?
「澄 心診 所」
有 較 多 身 體 方 面 的 不 適
主要表現為體重減輕、舌苔厚、睡眠及食慾差、
軟弱疲憊、頭痛，心前區或上腹部不適，四肢或腰背部慢性疼痛。
慢性輕度憂鬱過去常被忽視，現已將其從其他類型的憂鬱症中分出;
據估計，許多人存在這些問題，他們可能並無憂鬱的嚴重症狀，
卻因長期心情憂鬱而感到非常痛苦。
他們可以去上班，何持日常工作，而且通常能維持人際關係，
但似乎覺得一背負著沉重的負擔，感到精力減退，
像是在灰暗的、沮喪的世界中消磨時光。
如果您同時伴有有下兩種情況，
請立即到心理諮詢門診或到精神科進行診斷，接受治療。
自殺念頭
出現自殺念頭的人常常感到前途非常渺茫，
陷於極度痛苦之中，以致認為用自殺來結束生命是解除痛苦的最好方法。
如果您存有這種痛苦的想法或者發現您周圍的人有這種念頭，
請盡快到精神科就診。
嚴重的心理障礙
覺得整個世界都與自己作對，或者有無形的力量在控制自思維或身體，
或者頭腦中有聲音在和自己對話。
一般來說，這些患者都脫離現實。
這種情況下，患者本人往往不會意識到自己的異常表現，
需要強制到心理衛生醫療機構就診。
醫生語錄
在正常情況下，人們都能適應和調節控制自己的情感，
欣喜而不瘋狂，憂鬱而不絕望。
但如果一個人較長時間愁眉不展、鬱鬱寡歡，
而且沒有明確的客觀原因，這時不能不考慮憂鬱症的可能。
文章出 合 記 圖 書 出 版 社 張 理 義 徐 毅 黃 家 伶 編/著
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