2cie1Cs0pC2b.FtNscJHfQ  

認 識 心 身 症

[ 澄 心 診 所 ]

一、何謂心身症

當外在壓力超過身心所能承受的範圍,特別是心理性、社會性壓力,所造成身體症狀的疾病。

二、心身症之種類

 

由於情緒壓力而產生之疾病,在各個科別領域裡以不同症狀出現,例如:頭痛、高血壓、胸悶、呼吸不順、消化性潰瘍(胃潰瘍或十二指腸潰瘍)等,另有皮膚癢、偏頭痛、抽慉、頻尿、排尿疼痛、倒嗓、失聲等症狀常需檢討是否伴有心身症發生。在學生上班族及家庭主婦常見之腹瀉、腹痛症(過敏性腸躁症),亦須考慮為心身症,這些症狀常因急性發作,而送醫處理,症狀消失後,又沒有特別治療,造成疾病惡性循環。

三、心身症之治療

首先需解除身體症狀,其次為精神症狀之減緩,藥物治療是必要的方式。更 重要是,協助病人找出壓力源以學習自我控制及紓解壓力,因此心理諮商,行為治療,包括放鬆訓練,生理回饋等都是可運用之方法。若家人或朋友對自己狀況瞭解,願意分憂解勞,則對心理負擔之減輕也有幫助。培養良好嗜好或興趣,則 對情緒調整應有很好結果。持續的運動,對增強體力及忍耐力都會有正面的幫助。

四、家屬如何協助病人

1. 保持不批判的態度接納病人的身體症狀,當對症狀懷疑時,須由醫生作進一步檢查,檢查過程應予以充分解釋,以減輕焦慮並可增加自我控制感及自我價值感。

2. 滿足病人因身體症狀所引起的生理需求,如:協助完成自我照顧,當病人有能力時鼓勵獨立完成,並予以適當的肯定讚美。

3. 鼓勵並陪伴參與團體活動,藉由被團體接納的感覺提升自尊,亦可由讚賞中增加自信。

4. 多做有興趣的活動,以發洩過多的精力並轉移對身體的注意力,選擇運動時,應以舒緩緊張、心情順 暢為最高目標,健康,應在「運動」、「營養」及「休息」三種活動中保持均衡。

5. 收集有關病人壓力的資料,找尋生活事件與疾病進展之間的關係,如:什麼情況症狀會加重?什麼時 候比較會出現身體症狀?

6. 協助病人將身體症狀與生活事件連結,可教導病人記錄每天症狀出現的時間、強度及當時的壓力狀況。

7. 協助病人觀察身體症狀與壓力之間的關係,身體有哪些反應?會用哪些方法處理壓力?

8.一起規劃以正向的方式來滿足這些需求,進而放棄以抱怨身體症狀為解決的方式;改變病人對事情的 看法,以減少壓力並減輕因壓力過大而引起的焦慮反應。

澄心診所

arrow
arrow
    全站熱搜

    clearmind630 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()