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幫 助 他 走 出 生 命 的 幽 谷

「澄心診所」

 

一、當家人或朋友有自殺的念頭時,我能做些什麼?

 

關懷與傾聽:

周圍有人談及自殺想法時,那是他的求救信號,請傾聽他的心聲與感受。
當傾聽者不給個人意見或批評; 不必害怕惹上麻煩或無法承擔而不敢伸出援手。

安全的環境:

將生活週遭的危險物品,如:刀子、安眠藥、繩子、尖銳物…等,作妥善的保管,及勿讓他單獨使用這些危險物品,尤其注意清晨、深夜是家人較容易疏忽的時刻,避免發生自殺。

 

醫療藥物的協助:

研究指出自殺的憂鬱患者有高比率的共病問題,如焦慮、恐慌、人格障礙,若當事人自我控制能力不好時,可建議或陪伴他找醫師診斷,及早就醫治療。

建立一個聯絡網:

可以和當事人的家人、同事、或較為親近的朋友,保持良好的聯繫,以組成一個關心他與支持他的網路。

 

 

二、當家人或朋友自殺獲救後,我該怎麼幫助他們?

 

長期且耐心的陪伴:

自殺後被救起的人,通常會在2~3 個月內還會想再次自殺,若自殺的次數過多,容易變成有自殺的習慣,所以要長時間的、 有耐心的陪伴他,且盡量不要讓他有長時間的一個人獨處。

緊急的處置方式:

以開放、有耐心、包容的態度表達心中的想法,促進溝通,談一談對人生觀及事物的看法,切記不要用批評的口氣來責備他。

長期的照護:

幫助他了解「自殺」來解決問題,不是最好、唯一的方法,而是一種逃避問題、不負責的做法,引導他多往正面的方向思考。


澄心診所

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    clearmind630 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()