復原的路，因人而異
「澄 心 診 所」
持續使用前面介紹的治療之後，約有八成的患者會復原。
但是，走往復原的路程並非固定的，它有個別差異。
大部分患者從治療開始後的大約四至六個月「病情減輕」
通常，憂鬱症患者到醫院求診，開始透過藥物治療和心理治療治療後，在一至二週或最遲數週內，症狀會有顯著改善。
而且，在大約四至六個月內，有六至七成患者會實際感受到「不安或焦慮等精神症狀消失了」、「有了幹勁」。
像這種感到症狀消失、病好像好了的狀況，在醫學上就稱為「病情減輕」。
「病情減輕」，就表示患者正逐漸從症狀中解脫，藥相當有效，但這並不是「已經復原了」。
平均約一年可「復原」
病情減輕後，即使症狀沒有復原、持續安定的狀態，心理治療和服藥也都要持續進行。
所謂復原，就是指憂鬱症治療後，恢復到能夠做家事和工作的狀態。患者到達復原的階段，從平均來看，從治療始大約是一年。
很多人以為「復原」就是「治療的目標」，但並非如此。在復原的階段，如果停止服藥和心理治療的話，復發的危險性會提高。
憂鬱症是容易復發的疾病，如果復發就必須重新重頭開始治療，因此即使復原，服藥和心理治療也要持續進行約半年，努力預防復發。
復原時間 有個別差異
對憂鬱症患者及其家人來說，最想知道的事，大概是多久可以治癒吧!
但是，這是沒有明確答案的。
憂鬱症是沒有辦法診斷「 多久就可以痊癒」的，因為有些患者復原時間很長，有些患者很短。
在此，介紹一般憂鬱症復原的模式，但要了解，並非所有患者經歷的過程都一樣。
反覆一進一退 慢慢復原
憂鬱症的復原過程，有一段時間會覺得身體狀況很好，但之後好像又回到原點，身體狀況又變差了。
這種倒退現象，會隨著病情的減輕開始出現，而且在復原期更會常出現。
就患者而言，由於在即將復原時症狀又回復，往往會不安地以為「是不是惡化了?」或覺得「一輩子都治不好」而產生焦慮。但憂鬱症的復原過程，儘管反覆一進一退，但整體是向上的。
因此，即使來到心情沮喪期，也要輕鬆以對，「反正就是這樣嘛!」別急著要達到復原目標，持續治療吧。
治療中應注意的事項
不要急著想趕快治癒
憂鬱症從開始治療起，大約1至3個月左右，急性期(嚴重狀態)的症狀會消除，患者本身也會有「完全好了」的印象。但是那並不表示「已經復原」了，距離真正的復原還需要很長的時間。
而且在治癒之前，症狀會時好時壞，患者的心情也容易因此而起伏不定。
畢竟，任何患者都「希望趕快治好」，所以一旦有任何症狀使復發時，就會認為「距離復原的目標還是很遠」而陷入不安。
但是，只要確實服藥和持續回診，就不用擔心。
絕對不可以自殺!
患者之所以考慮自殺，是因為憂鬱症的關係，並不是患者的本意。
「想去死」的念頭掠過大腦時，請回想一下家人和朋友。
對他們來說，你可是無可取代的存在。如果你採取自殺這種自私的行為，很可能會把家人和朋友推下悲傷的谷底，甚至打亂他們的人生。
一旦治癒憂鬱症，就連你自已也會感到不可思議 :「為什麼會想自殺呢?」。
摘自原水文化 平安良雄 著
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