了 解 治 療 的 必 要 性
「澄心診所」
「憂鬱症」是必須接受專科醫師治療的疾病。
要先認識這一點才可始治療不要獨自煩惱，請藉助專科醫師的力量。
最近，大家對憂鬱症的理解更深，即使被診斷為「憂鬱症」，受驚嚇的人也減少了。
但是，其中有些人不認為那是一種病，而自責「自已不夠努力才這樣」，並想獨自克服。
雖然擁有「自已的病自已治療」的意識很重要，但是憂鬱症並不是可以獨自治好的病，必須透過專業治療才行。
患者之所以失去幹勁，是因為遭受壓力使內心疲憊不堪，所以非接受治療不可，而藉助專科醫師的力量，才是復原的捷徑 。
表明病名就可避免周遭人的誤解.
患有憂鬱症時，由於遲到或請假次數增加、工作效率低落，因此來自上司和同事的評價也變差。
如此一來，壓力更重，對憂鬱症的復原會有很不好的影響。
一旦被診斷為「憂鬱症」，就向身邊的人表明。「得憂鬱症並不是可恥的事」，沒有必要隱瞞。憂鬱症並非特殊的病，而是因為比別人加倍努力，心才生病了。
只要告訴同事自已得了憂鬱症，同事了解你的處境(例如不是因為偷懶而是生病才怠工)，就能給予協助，建立一個有利於治療的環境。
憂鬱症本來是容易治療的病
一般人常認為憂鬱症是「很難治療的病」，但它原本是「好轉率」極高的病。
放眼世界，有關疾病的本質及治療方法的研究，都一直不斷在進行，有效的藥也不斷被開發出來。
因此，絕不要悲觀認為「一旦得了憂鬱症就要和它相伴一輩子」。只要接受適當的治療，復原的日子一定會到來。
充份了解憂鬱症是治療的第一步
情緒低落、沒有幹勁，是因為精神性疲勞累積過多，腦部活動降低，壓力不能排解的狀態。
憂鬱症是任何人都可能得到的病。沒有必要感嘆「為什麼會得到種病?」或躲避人。
由於會出現精神症狀和生理症狀，所以很難自覺有憂鬱症。發現壓力導致身心不適時，就要盡快治療。
憂鬱症的初期，對藥物容易有反應，是「好轉率」極高的病。如果以為它是一輩子都治不好的棘手的病就錯了。
若不好好接受治療變成慢性的話，藥效就不太好，會變得很難治癒。
憂鬱情緒增強，就會產生自殺念頭，但那是憂鬱症的症狀之一。只要接受治療，就會脫離絕望的想法。
不要忘了朋友和支持者的存在,憂鬱症不是孤獨的病!
當被醫師診斷為「憂鬱症」時，有些人會認為「得憂鬱症的人並不多，偏偏我卻得到了。」但是目前在日本，約有360萬人苦於同樣的症狀，所以請絕對不要有「這是得不到任何人了解的孤獨疾病」等的想法。
反到是，要覺得「確實診斷出憂鬱症太好了」，就專心治療吧!然後考慮把得到憂鬱症的經驗，活用於今後的人生。
不要忘了身邊有可以幫助你的人
還有，不要忘了有了解你是憂鬱症患者，而想協助你治療的「支持者」。
醫師、臨床心理師、家人、公司同事、朋友等這些支持者，也許不能百分之百了解你生病的痛苦，但他們會努力去了解。請你知道，你並不是孤單一個人。
治療中，不安感越來越嚴重或煩惱什麼事時，請和支持者商量。自個兒煩惱或想自已解決，是非常不好的。
摘自 原水文化 平安良雄 著
澄 心 診 所
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