藥物依賴型
(一)
「澄心診所」
無法擺脫安眠藥的女強人
四十三歲的姍姍看起只有三十出頭，穿著光鮮時髦但不俗豔，談吐俐落幹練而不咄咄逼人，全身散發著氣質與品味，看起來不像是有睡眠困擾的人。
但這正是她的問題所在，她的睡眠狀況之所以正常，是因為她長期服用安眠藥，為了要戒掉安眠藥，她來找我求診。
姍姍從年輕開始，即自律甚嚴，作息正常，每天晚上十一、二點上床，七點起床，下午有時會小睡一會兒。
大約十年前開始，姍姍與朋友合夥進口貿易公司，創業初期壓力非常大，要自已處理的事情非常多，她不但要與國外上游供應商接洽，也要與國內銷售商協調，忙碌一陣子之後，她有時會在睡前煩腦公司的事務，因而開始睡不好。
由於白天工作量大，讓她無法承擔沒睡好帶來的影響，於是她開始服用安眠藥。
轉眼八、九年過去，公司步上軌道，她回頭看才猛然發現，事實上，用藥的幾年，她也沒有獲得太好的睡眠，只是白天投入忙碌的工作，很容易忽略自已的感受。
半年前，她開始驚覺到身體有胃腸、婦科問題，經期也不順。
她自認為這是長期高壓工作及安眠藥帶來的影響。於是她想，既然公司運作良好，也培養出可倚賴的夥伴，她決定到幕後，只當股東，不做實際管理操作，只出席重要會議。
她期待最要主要的壓力來源(工作)消除之後，能夠不靠藥物入睡，但結果事與願違。半年來，她多次嘗試停藥，但只要一、兩天沒吃藥，就幾乎整夜無法睡。
於是，她開始利用其他紓壓方法，例如每天去健身房至少運動一小時，也與朋友到處旅遊，放鬆心情。
但是，儘管生活變得緩慢悠閒，到了晚上，即使她只是少吃一半的藥量，當晚就還是睡不著。
安眠藥帶給姍姍的，還有另一個困擾，就是她一直感覺自已是有缺陷的人。
在剛開始使用藥物那幾年，她曾有過幾個交往的對象，但一想到結婚之後生小孩，藥物不知道會不會對小孩產生影響，也怕對方知道她藥物上癮，產生不好的觀感，因此，交往到論及婚嫁時，他就自動踩煞車，錯過了幾段姻緣。
如今，她已抱定單身，四十三歲的成功女性，現在只祈求不靠藥物，夜夜好眠。
待續............
轉摘自 失眠可以自療 楊建銘著
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