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如 何 擺 脫 生 活 中 的 憂 鬱 情 緒？
「澄 心 診 所」
憂鬱情緒有害身體健康，怎樣才能擺脫憂鬱情緒呢？
正確面對挫折，培養不屈不撓，在困境中努力向前的精神。
要正視現實，承認並接受與別人的差距，不要為此耿耿於懷。
多讀些明言哲理，從名人們戰勝挫折的故事中得到啟示。
主動與人交際，豐富自己的休閒活動。
回歸自然，鍛鍊身體，亦有助於消除憂鬱情緒。
沐陽宮西村的范龍邦老人雖年已古稀，仍精神煥發，十分健談，他的 百句銘 養生集、育德於一體，對老年人預防疾病以及心理調節頗有啟迪。
摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主 編
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