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當 所 愛 的 人 罹 患 憂 鬱 症 第 四 章

(五)


當 孩 子 罹 患 憂 鬱 症

「澄 心 診 所」


憂 鬱 症 孩 子 如 何 影 響 你 和 家 人

照顧一個憂鬱症孩子並不容易,在很多方面都會對你和整個家庭造成影響。

在適應憂鬱發現問題的階段,你發現自己和孩子,甚至和其他家庭成員的相處發生問題。

截至目前為止,我們只提到憂鬱症如何影響你和孩子的關係,但還沒說明它如何影響你和其它人的關係。

例如,你和伴侶之間也可能開始產生問題。

隨著時間流逝,你將進入適應憂鬱症產生反應的階段,對問題有所回應,你的行為、活動都跟著改變。

首先,你或許已經意識到自己必須花許多額外的時間處理事情,像跟學校的老師或醫生會面,或處理家裡的問題。當孩子得憂鬱症時,維持原來的生活作息變得很困難。


其次,你的社交生活也受到影響,你很難跟朋友保持聯絡,因為覺得必須待在家裡,所以開始找藉口推掉約會。

你或許也因為孩子的所做所為覺得難堪,所以不想告訴朋友孩子得了憂鬱症。還可能覺的愧疚、強烈地自我防衛,甚至難為情,或認為都是自己的錯。

很多夫婦說,他們在剛剛反應時,都曾互相告訴對方 :「憂鬱症是從『你自家』遺傳過來的。」父母通常無了解為什麼自己的小孩會得憂鬱症,並且很擔心對其他孩子以及兩人的婚姻造成影響。

或許你和另一半交相指責對方做了什麼事使憂鬱症發生。當你無法像處理孩子其他成長問題一樣,讓他好起來時,可能會覺得自己無能、沒用,日復一日,甚至你可能也憂鬱起來。

憂鬱症最嚴重的影響之一是擔心小孩傷害自己,因此父母更加注意及保護孩子。
華太太一向很投入母職,如今更加時時刻刻注意布雷,只要他放學晚五分鐘到家,她便準備報警。

華先生則表示自己的生活重心完全放在確保布雷的安全上 ; 他放棄週六的高爾夫球運動,好在太太購物時看著布雷。
雖然兩人都很擔心布雷,但也漸漸因為生活完全繞著他的憂鬱症打轉而頗有怨言。

對其他孩子來說,若有一個兄弟姊妹得憂鬱症,也是很困擾的事。

兒童通常以自我為中心,可能認為憂鬱症是自己造成的。

例如布雷想尋死時,他的妹妹覺得非常內疚,認為布雷是為了搶搖控器而生氣想自殺,但因為父母的注意力全都放在布雷身上,她只得把這個想法藏在心裡,直到在家族治療中心說出了心底話,他們才明白布雷的憂鬱症如何影響全家人。

經過一番懇談,他的妹妹才安心說出自己的感受,她覺得是自己造成布雷的憂鬱症。

當父母把所有時間和注意力都花在憂鬱症孩子的身上,其他孩子可能覺得被遺棄了。布雷最小的妹妹承認她很氣他,還想「變得像他一樣不快樂」,以贏回父母的注意。

另一個妹妹坦承布雷的憂鬱症讓她覺得很難為情,如果他在遊樂場中一個人坐著,她擔心自己會非常難堪。

其他的孩子也曾告訴我們,他們很懷念手足未生病前家裡的氣氛。

這些感受和害怕大多源於對憂鬱症缺乏認識和誤解。
一位病童的弟弟擔心自己會從姊姊那裡「得到」憂鬱症; 又因為一位年長的叔叔曾經因為精神崩潰住院,所以他認為「瘋狂」是家裡的遺傳。

重要的是讓孩子明白。

他雖然因為基因遺傳而有略高的可能性得憂鬱症,但是憂鬱症絕對不像感冒具傳染性。

在家族治療的過程中,這個小男孩學到我們將在第七、八、九章中討論的一些技巧,一方面可以「預防」自己得憂鬱症,另一方面幫助姊姊痊癒。

他學到不把憂鬱症的起因個人化、如何跟姊姊有建設性的溝通,以及處理憤怒和挫折感等方法。

假如你還不確定孩子的憂鬱症是否對你和家人關係造成影響,可以利用下面的小測驗找出答案,它用來幫助你瞭解憂鬱症造成何種程度的問接傷害,如何影響你和與孩子之間的關係。

再次提醒你,記得依據自己的反應及感受來回答問題。

孩子的憂鬱症為你和你們的親子關係造成多少問題 ?


請用「是」或「否」回答下列問題

是 否 你是否覺得孩子特別討厭你,對你不領情 ?

是 否 你變得比較不喜歡跟他們相處嗎 ?

是 否 你覺得很挫折,因為你想幫助對方,可是卻被拒絕嗎 ?

是 否 你發現自己花太多時間和孩子相處,導致沒有時間和其他人做其他事嗎 ?

是 否 你自己有任何憂鬱症的症狀嗎 ? 像心情低落、對日常活動失去興趣、覺得生活沒意思、睡眠、體重、食慾、注意

力、體力等發生問題,和 / 或覺得自己沒用嗎 ?

是 否 你和孩子吵架時,是否吵得比較兇和比較多 ?

是 否 你是否因為孩子的需要而覺得負荷過重 ?

是 否 你覺得在學業或工作變得比較有壓力嗎 ?

是 否 你覺得比平常孤立、寂寞嗎 ?

是 否 自從孩子 得了憂鬱症後,你是曾得比較緊張、焦慮 ?

是 否 你是否花比較多的時間規範孩子的行為,或處理他在學校裡和其他孩子的紛爭 ?

是 否 你最近是否比平常喝更多的酒或服用較多的藥物 ?

是 否 自從孩子得了憂鬱症,你是否無法完成數量較多的工作 ?

是 否 你是否非常擔心孩子失去生存意志 ?

是 否 你和孩子是否有溝通上的困難,像經常打斷對方、互相批評、不聽對方說話等 ?

是 否 你是否發現自己比原來預期更嚴苛地要求孩子?

是 否 你是否比平常有更多身體上的不適 ?

是 否 你是否覺得自己對待孩子比平常沒耐心,希望他可以「重新振作起來」?

計分
統計你回答「是」的問題,這就是你們的「憂鬱症問題嚴重程度指數」:
13 – 18分嚴重程度 : 該是尋求幫助的時候了


你和孩子之間的關係正嚴重地被憂鬱症影響,你不只受憂鬱症的附帶影響,也很有可能得到憂鬱症。

你們的關係深受其害,不良的互動也許會加重孩子的憂鬱症。

隨之而來的問題可有漸升的敵意、溝通破壞、彼此愈來愈疏離等。

你絕對應該多瞭解憂鬱症如何影響患者身邊的人和人際關係,也應該為你和你們之間的關係尋求專業上的協助。


7 – 12 分一般程度 : 應該要注意
你和孩子的關係正受到憂鬱症影響 :你可能覺得負荷重過、憤怒、壓力很大、和 / 或孩子很疏遠,比較常吵架,也吵得比較兇。

你應該多蒐集憂鬱症的資訊,並瞭解它的影響,為了你自們著想或許也應該去請教專家。

假如你現在開始行動,可以在憂鬱症嚴重影響你和親子關係之前淡化問題。


6分或以下 問題不大或沒有問題 : 提高警覺
你和你們的親子關係也許正面臨一些問題,但憂鬱症並不是唯一的原因。不過,因為憂鬱症的普遍性和它廣泛的影響層面,你還是應該隨時注意問券中的問題和警訊。


待 續...
摘自 張 老 師 文 化
蘿拉艾普斯坦 羅森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏 嘉 瑩 譯


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    clearmind630 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()