當 所 愛 的 人 罹 患 憂 鬱 症 第 四 章
(八)
當 孩 子 罹 患 憂 鬱 症
「澄 心 診 所」
當孩子憂鬱時，你該怎麼做
照顧憂鬱症的孩子很不容易，而且令人擔憂又害怕。
很多父母親常不知所措，覺得自己孤軍奮戰、擔憂及有罪惡感。
如同我們討論適應憂鬱症階段時強調的，首先你該做出的是找出自己和孩子相處上的問題，然後觀察自己的反應，接著開始蒐集所有你能得到的目關資訊。
藉由瞭解憂鬱症及它對你們的關係所造成的影響，你將進入蒐集資訊階段。
知道孩子得了憂鬱症，並且具備憂鬱症的相關知識之後，你該怎麼做呢 ?
下面有一具體的方法，幫助你有效地在適應憂鬱症階段各中前進，我們將帶領你通過發現問題產生反應的階段，在問題解決的過程中，幫助你和孩子一起克服困難。
雖然父母的支持對憂鬱症的孩子來說是一種助力，但是研究也顯示，如果與家人的關係充滿壓力爭執，反而比沒有任何支持更糟糕 ; 緊張的關係會加強而非減孩子的憂鬱症。
雖然你可能出自好意，但有時候給孩子一點空間，也許是幫助他最好的方法。
盡可能地學習
對突然或劇烈的改變有所警覺，它們可能是孩子罹患憂鬱症的徵兆; 利用十一個憂鬱症的徵兆及你們相處上的問題來判斷。
很多父母會為了孩子的行為改變找藉口，不要浪費寶貴時間和另一半爭論，而忽略你觀察到的改變，或讓出自好意的親朋好友叫你不要擔心。
假如你的孩子一直是小心謹慎的人，卻做出在店裡偷東西、蹺課等冒險的舉動時，你應該加以注意。
如果經過專業人員或小兒科醫生診斷，證實孩子得了憂鬱症，但你還有疑問，就應該去瞭解憂鬱症，並且向其他專業人員諮詢。
你愈瞭解憂鬱症和其治療方式，愈有效地幫助孩子。
合理的期待
不要期待孩子馬上變回「原來的他」。
像布雷就對原來的日常活沒興趣，也不想跟全家人出遊。在孩子憂鬱時，尊重他的限制。
運用你對憂鬱症的知識，判斷何種期待是合理或不合理。
很多父母都假設一旦孩子接受治療，就會自動「復元」。
然而憂鬱症是一種非常複雜的疾病，往往必須花上一段時間才能痊癒。
除此之外，也不要冀望自己可以消除孩子所有的痛苦。
以前你只要用一個擁抱或微笑減輕他的害怕或焦慮，但憂鬱症並不會如此輕易地好起來。
不論對自己或孩子，都應該保詩合理的期待。
待 續...
摘 自 張 老 師 文 化
蘿拉艾普斯坦 羅森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏 嘉 瑩 譯
澄 心 診 所
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