復原的路因人而異
「澄心診所」
持續使用前面介紹的治療之後，約有八成的患者會復原。
但是，走往復原的路程並非固定的，它有個別差異。
大部分患者從治療開始後的大約四至六個月「病情減輕」
通常，憂鬱症患者到醫院求診，開始透過藥物治療和心理治療治療後，
在一至二週或最遲數週內，症狀會有顯著改善。
而且，在大約四至六個月內，有六至七成患者會實際感受到
「不安或焦慮等精神症狀消失了」、「有了幹勁」。
像這種感到症狀消失、病好像好了的狀況，在醫學上就稱為「病情減輕」。
「病情減輕」，就表示患者正逐漸從症狀中解脫，
藥相當有效，但這並不是「已經復原了」。
平均約一年可「復原」
病情減輕後，即使症狀沒有復原、持續安定的狀態，
心理治療和服藥也都要持續進行。
所謂復原，就是指憂鬱症治療後，恢復到能夠做家事和工作的狀態。
患者到達復原的階段，從平均來看，從治療始大約是一年。
很多人以為「復原」就是「治療的目標」，但並非如此。
在復原的階段，如果停止服藥和心理治療的話，復發的危險性會提高。
憂鬱症是容易復發的疾病，如果復發就必須重新重頭開始治療，
因此即使復原，服藥和心理治療也要持續進行約半年，努力預防復發。
復原時間 有個別差異
對憂鬱症患者及其家人來說，最想知道的事，大概是多久可以治癒吧!
但是，這是沒有明確答案的。
憂鬱症是沒有辦法診斷「 多久就可以痊癒」的，
因為有些患者復原時間很長，有些患者很短。
在此，介紹一般憂鬱症復原的模式，但要了解，
並非所有患者經歷的過程都一樣。
反覆一進一退 慢慢復原
憂鬱症的復原過程，有一段時間會覺得身體狀況很好，
但之後好像又回到原點，身體狀況又變差了。
這種倒退現象，會隨著病情的減輕開始出現，
而且在復原期更會常出現。
就患者而言，由於在即將復原時症狀又回復，往往會不安地以為
「是不是惡化了?」或覺得「一輩子都治不好」而產生焦慮。
但憂鬱症的復原過程，儘管反覆一進一退，但整體是向上的。
因此，即使來到心情沮喪期，也要輕鬆以對，
「反正就是這樣嘛!」別急著要達到復原目標，持續治療吧。
治療中應注意的事項
不要急著想趕快治癒
憂鬱症從開始治療起，大約1至3個月左右，急性期(嚴重狀態)的症狀會消除，
患者本身也會有「完全好了」的印象。
但是那並不表示「已經復原」了，距離真正的復原還需要很長的時間。
而且在治癒之前，症狀會時好時壞，患者的心情也容易因此而起伏不定。
畢竟，任何患者都「希望趕快治好」，所以一旦有任何症狀使復發時，
就會認為「距離復原的目標還是很遠」而陷入不安。
但是，只要確實服藥和持續回診，就不用擔心。
絕對不可以自殺!
患者之所以考慮自殺，是因為憂鬱症的關係，並不是患者的本意。
「想去死」的念頭掠過大腦時，請回想一下家人和朋友。
對他們來說，你可是無可取代的存在。
如果你採取自殺這種自私的行為，很可能會把家人和朋友推下悲傷的谷底，
甚至打亂他們的人生。
一旦治癒憂鬱症，就連你自已也會感到不可思議:「為什麼會想自殺呢?」。
原水文化 平安良雄 著
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