528092_306586942770285_1024432173_n  

如 何 走 出 憂 鬱,增 強 自 信?

 

「澄 心 診 所」

 

人生總會有不如意時,陷入失望、悲觀的時候,

 

如何才能走出憂鬱,增強自信呢?

 

注意自己儀容的修飾,這是你增強自信心的基礎。

 

與人建立友誼,使你在任何事情發生的時候都能找人傾訴,

 

而不再感到孤單。

 

以誠待人。

 

不要過份注意自己身體的缺陷。

 

不要過於指責別人,因為那實際上是一種缺乏自信的表現,

 

這種毛病可能會成為習慣,應盡量克服。

 

避免使自己身陷不利的環境中。

 

克服自卑心理,避免過份謙虛。應擅於發現自己的長處,並加以利用。

 

摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主編

澄 心 診 所

創作者介紹
創作者 clearmind630 的頭像
clearmind630

澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

clearmind630 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()