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怎樣才能使心理充實 ?

 

「澄心診所」

 

心理空虛是一種文明病,它的存在極為普遍,

當失去精神支柱或社會價值多元化導致某些人無所適從,

或者個人價值被抹煞時,就極易出現這種病態心理。

到底應當如何使心理充實呢?

根據個人的具體情況,

制定生活的長遠規劃和近期目標,以求實現。

尋求社會支持,

親人和朋友的鼓勵及幫助是社會支持的重要一面。

從書中汲取力量。

書讀越多,人的心理就越充實,生活也就會越豐富多彩。

從工作中獲得希望。把精力集中在工作和勞動,

會使人忘卻空虛所帶來的煩腦。

轉移目標尋求樂趣,培養新的愛好如繪畫、書法、音樂等,

追求新的事物,可以填補心靈的空虛。

 

摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主編

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澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

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