澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

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第 四 部 修 身 養 性 D I Y

( 七 十 一 )

「澄 心 診 所」

懂得放下，何等自在

一個老師在小學裡教書。

這天，他來到自己的班上，問小朋友說:「你們大家有沒有討厭的人啊?」小朋友想了想，有的未作聲，有的則猛力地點點頭。

老師接著便發給每人一個袋子，說:「我們來玩一個遊戲。請大家想想看，過去這一週，是不是有哪些人曾經得罪過你?他做了哪些可惡的事?如果你有想到，就在放，就在放學後到河邊找一塊石頭，把他的名字寫在石頭上!如果你覺得他實在很過分，就找一塊大一點的石頭，如果你覺得他還沒那麼可惡，就找一塊小一點的石頭。每天你們都要把戰利品用袋子裝到學校來給老師看哦!」

學生對這一點感到既新鮮又有趣。放學的鐘聲一響，每個人便搶著到河邊去撿石頭。第二天上課時，大家都把從河邊撿來的鵝卵石裝在袋子裡，帶到學校來，興高采烈地討論著。

一天過去了，兩天過去了，三天過雨了......，有的人袋子裡的石頭越裝越多，幾乎都快提不過了。

終於，有人提出了抗議。「老師，好累喔!」老師聽了笑一笑沒說話。這時有人接著喊:「對啊!每天都提著這些石頭來上課，好累喔，什麼時候可以停止啊?」接著全班同學都舉手表示贊成。這時，老師終於開口了，她笑著說:「既然你們知道這些石頭只會越裝越多、越裝越重。

同樣，放在你們心裡『對別人的討厭』如果不放掉，也是會越來越多，越來越重，你們何不像放下這些鵝卵石一樣，也放下對別人的不原諒呢?」孩子們聽了有些吃驚，他們萬萬沒想到老師是在用這個教導他們饒恕人的道理。

老師又接著說:「要學習寬恕別人的過犯，千萬不要將它記在心上，更不要將之扛在肩上，否則時間久了，任誰也受不了這樣的重擔......。」

這位老師的體認真是深刻!人的心中若是「石頭」越多越大，也就是說，如果心中的仇恨越多、越深，所造成的負擔就越重，最後傷害的就是那位扛著的人!

我很喜歡一句名諺:「寬恕人的過失，便是自己的榮耀。」當你打算報復一個人時，首先感到痛苦的，會是你自己; 相對地，當你準備原諒一個人時，首先感到舒暢與快樂的，也會是你自己。

懂得「放下」，是何等自在的事!饒了別人的同時，你也饒了自己。

做一個懂得「放下」的人，放下心中的怒，放下心中的恨，放下心中的不平衡，不要太斤斤計較，你的每一天都將更為美好。

你們要饒恕人，就必蒙饒恕(饒恕:原文作「釋放」

聖經路加福音

待 續.....
摘 自

基 督 橄 欖 文 化 出 版
施 以 諾 著

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