當 所 愛 的 人 有 憂 鬱 症 第 六 章
( 三 )
憂 鬱 症 與 友 誼
「澄 心 診 所」
關 於 友 誼 與 憂 鬱 症 的 研 究
一些研究試圖找出憂鬱症對友誼，甚至是對一般熟人的影響。
主要有兩個發現：跟罹患憂鬱症得朋友互動會讓你覺得憂鬱、生氣，有幾種互動特別明顯地加重對方的病情，假如不加以改善，會使憂鬱症患者失去社會支持，對他的病情更不利。
憂鬱症患者和他人互動時有個常見的特色 : 他們表現出苦惱時，別人會很快地介入，並覺得自己也有責任。
大衛剛開始幾次告訴克禮，他覺得自己有多糟糕，克禮很專注地聆聽，並試著安慰他。
大衛說他在工作室時雜亂無章 :「我的心情真的很差，覺得自己是笨蛋，拖拖拉拉，老是沒做好該做的事，我真是個成事不足、敗事有餘的人 !總是拖到最後一分鐘，然後像隻火燒屁股的猴子一樣團團轉，如果我真的幸運的話，應該就這樣被燒死算了 !」
克禮很自然專注地聽著，並且跟大衛保證他絕對不是「笨蛋」或「成事不足、敗事有餘的人」。
克禮認為朋友之間所以這麼說，是要尋求安慰，而且想讓克禮對他們的關係感覺較好。
由於升高中的興趣和責任感，兩人互動的重擔會轉移沒有憂鬱症的一方。
在這種情形下，患者的煩惱可能漸漸引起反感，並引發罪惡感。
當故事不斷重演，憂鬱症患者所獲得的社會支持愈來愈少，愈來愈言不由衷。我們之前提過憂鬱症之舞，這是它基本的特徵之一。
舉例來說，你或許會隱藏自己的反感，表面上提供對方需要的支持，但即使沒有明說，你還是可能流露出不耐煩、敵意和拒絕。
這種隱約的敵意和拒絕，讓患者確認「自己沒用」的感受，導致他表露出更多苦惱，使兩人疏離的模式持續下去。
其實我們不難看出，當你陷入這種模式時，為什麼和患者相處讓你變得憂鬱症並有敵意。
你可能過度認為該對他時情緒負責，不論你做什麼都無法使他好過一點。
最後，因為你的協助無法讓他提起精神，你覺得自己在朋友有難時令他失望。
讓你們的關係變得更糟的是，你一開始想花時間陪他的想法急速消退，而為此產生罪惡感。
沈重的罪惡感和負擔令你憤怒，同時對憂鬱症和自己的反應不知如何是好，也使你漸漸感到無助。
在第九章中，我們將詳細告訴你當朋友拒絕你的幫助時該怎麼辦。
待續....
摘自 張 老 師 文 化
蘿拉艾普斯坦 羅 森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏 嘉 瑩 譯
澄 心 診 所
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