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父 母 會 傷 人
II
走 出 創 傷 歲 月
自我現實的開端
( 13 )
「澄 心 診 所」
「聲明立場」
另一種行為技巧，我稱為「聲明立場」，
可幫助你變得不那麼衝動地反應，
且使你更進一步邁向自我定義。
聲名立場包括你的想法和信念，
以及你看重什麼、願意做什麼、不願意做什麼、
有義務做什麼，沒有義務做什麼。
這些問題的重要性可能源自你最近看的電影，
或自己的人生信念。
當然，在你聲明立場之前，
必須先斷定自己的立場是什麼。
我問桑迪，當父母有所要求時，
她真正想做得事什麼，她回答：
「我不知道。我很擔心做了會讓他們難過的事，
因此很難瞭解自己想做什麼。」
桑迪左右為難，正是過度為父母負責的人常見的典型反應。
這樣的人過去鮮少有機會為自己做事，因此很難定義自我。
為了協助桑迪聲明立場，我指名基本上她有三種立場可做選擇：
1.不讓父母來同住。
2.讓父母暫時住一段時間
3.讓父母想住多久就住多久。
桑迪不希望父母搬來同住，但她很難直接做這樣的答覆。
她同意向父母表明，她們可以去住一個星期。
她相信這個方法可讓她堅守自己的需求，同時又能安撫父母。
待 續.....
摘 自
張 老 師 文 化
蘇 珊 佛 渥 德 博士
克 雷 格 巴 克 著
楊 淑 智 譯
澄 心 診 所
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