澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

輕 度 憂 鬱 如 何 識 別? 

「澄 心 診 所」

怎樣早期識別輕度憂鬱症呢？

以下三種特徵非常重要。

情緒低落
終日悶悶不樂，遇事提不起興趣，

對自己最喜歡的活動和最美麗的風景均無動於衷，覺得世界式灰濛濛的一片。

自我評價低，自卑，記憶力減退，時常忘事，丟三落四。

思維困難，自發言語明顯減少，有些病人表現猶豫不决。

情感脆弱，常爲一些小事傷心落淚，覺得自己是世界上最不幸的人，

不幸的事全發生在自己身上。

意志消沉，對將來無打算，即便有打算也難以付諸實施。

工作效率下降，認為自己對社會或家庭貢獻不大，

不願參加團體活動，喜歡獨處，不能勝任工作，懶散，

生活及工作中的事情能拖就拖。

易發脾氣，常因小事與人起爭執，敏感，

執，自私，以自我為中心。

不體諒他人，遇事常將責任推到別人身上或歸於其他觀原因，

不能從主觀上找原因。否認自己生病。

常伴有較多的神經症症狀
敏感，看到或聽到什麼不恰當的事，便懷疑或擔心自己也會去做;

恐怖、焦慮症狀亦多見; 害怕目光與人交接，不敢去人多的地方，

不敢上學或上班; 感到自己兩眼無神;

少數人則過分關心自己的身體，一會兒這裡不適，一會兒那裡不舒服。

摘自 合記圖書出版社 張理義 徐毅 黃家伶 主編

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