父 母 會 傷 人
II
走 出 創 傷 歲 月
我已長大成人？
( 9 )
「澄 心 診 所」
「對這份清單的回應」
由模特而轉為室內設計師的卡蘿，
童年常遭受父母的言詞虐待，
當她在這份問卷後面附注結果時，
非常驚訝地發現自己雖已五十二歲，
卻依舊困陷在父母的關係中。
「我覺得非常羞恥。
人到中年，結了三次婚，
有一個已經成年的兒子，但仍受父母操控。
這些問卷所描述的信念和情緒，幾乎都符合我的情況。
喔，順服女士... ...
我什麼時候才能想透父母永遠不會改變？
他們對我一直很殘酷且排拒，我想他們永遠都是這樣。」
我告訴卡蘿，覺得自己已經是成年人，卻突然發現依舊受父母操控，經常會有羞恥和尷尬情緒。
每個人都相信自己是獨立的成人，可以自行決定要過什麼樣的人生。
卡蘿可能是對的：她父母永遠不會改變，但她可以改變。
要減弱這種具破壞性的關連，第一步就是瞭解什麼因素讓自己的信念、情緒和行為的關連如此強烈。
就像我的許多求診者，卡蘿瞭解自己依舊困陷在父母的關係中時非常憤怒，她想立刻衝出這個羅網向父母挑戰。
如果你也有這種衝動，請抗拒它，因為現在還不是時候，衝動的舉止幾乎都會遭反擊。
當你的情緒太極端時，宜避免找人理論，否則你的觀點和判斷將會蒙上陰影。
你有時間可以將新的醒悟整合到生活中，但必須先擬出行動計畫。
請記住，這個過程才剛開始，不可能馬上見效。
上述清單只是你探索行動的開端，前頭還有一些複雜且令人驚慌的問題等著。
除非你已經檢查水底的狀況，否則不會想跳下水。
無論你的行為模式多麼自敗陣腳，你都不可能一夕之間就改變它；你能做的只是開始壓抑的信念和弄巧成拙的行為，然後拋棄這些信念與行為，好讓真我浮現，
但在你找到真我之前，必須先知道自己目前身在何方。
待 續.....
摘 自
張 老 師 文 化
蘇 珊 佛 渥 德 博士
克 雷 格 巴 克 著
楊 淑 智 譯
澄 心 診 所
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