澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

幸 福 的 才 能

讓 人 發 光 發 熱 之 物

老 人 的 光 輝

人 必 須 持 續 補 充 精 神 上 的 營 養。

〈 三 十 三 〉

[ 澄 心 診 所 ]

昔日有句話：「返老還童。」

但是，我並不認同。

我認為，那是當老人罹患癡呆症時，

世間為了庇護老人而說的安慰話。

如果老人上了年紀，身心卻仍健康，會更具備智慧的光輝。

我自己已經是老人了，要談老人的話題，立場到很適合。

我認為老人最需要的是緊張感，以及適度的休憩時間。

老人應該比任何人都懂得休息。

有些老人一吃完飯，就立刻睡覺。

要維持緊張感，必須具有相當堅強的意志力，

否則緊張感無法持續。

就算只是微小單純的緊張感，

例如，外出可別跌倒了，

旅行前別丟了機票之類的自我提醒，

這樣簡單的訓練都不做的話，生活能力會立即變弱。

但是，維持緊張感的真正目的在於，

當身體逐漸步向行動不自由，

更需要維持心力，絕不隨波逐流。

那些因為自己是老年人，

認為凡事靠人幫忙是理所當然的老人，樣子實在不美。

隨年紀漸長，人的行動會受到限制，

卻仍盡量靠自己、維持活力的人，真的很有魅力。

所謂精神硬朗，指的就是這種人。

要做一個朝氣蓬勃的老人很容易，

只要年輕時認真地學習就好了，這點無關頭腦好或壞。

假設有懶惰的秀才與勤勉的鈍才這兩種人，年老之後，

我相信勤勉的鈍才還是比較具有魅力，這很有趣。

至於要怎麼做才能成功？

方法很簡單，只要年輕時，養成讀書的習慣，

然後把這項習慣維持到老就夠了。

許多人熱衷於做美容或整形，

但是，如果一個人不補充精神上的營養，

那麼他的心靈也會提早枯萎。不

過，為了預防心靈枯萎而注意心靈美容者，出乎意外之少。

這一點令人匪夷所思。

[待 續]

摘 自
天 下 雜 誌 出 版
曾 野 綾 子 著
澄 心 診 所