澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

父 母 會 傷 人

II

走 出 創 傷 歲 月

13. 面對：邁向獨立之路

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「澄 心 診 所」

你已經做過前面三章的練習、考核清單、明瞭誰才是真正該負責的人，

這些都旨在培養你面對童年困境的能力。

「面對」意指深思熟慮地向父母抗爭，

並鼓起勇氣正是痛苦的童年和艱難的現在。

這是你有生以來最害怕最具力量的行動。

這個過程說來容義，做來不易。

當你準備好時，傾冷靜、堅定地告訴父母，你記得童年遭遇的痛苦，

以及這些事情如何影響你的人生和父母的關係。

你已經清楚地定義，與父母關係的哪些層面令你痛苦、受傷。

接著，你可以提出新的原則。

面對父母的目的不是：
●報復
●懲罰他們
●讓他們失望
●發洩你對他們的怒氣
●從他們身上奪回若干正面的東西

面對父母的目的是：
●直接向他們表白一些問題
●克服你害怕斷然對抗他們的心態
●告訴父母實情
●決意表白從現在開始，你可以和父母擁有什麼樣的關係

待 續.....
摘 自
張 老 師 文 化
蘇 珊 佛 渥 德 博士
克 雷 格 巴 克 著
楊 淑 智 譯
澄 心 診 所