澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

難以入睡，即使睡著也會很早就醒來

[ 澄心診所 ]

八成以上的憂鬱症患者都有睡眠障礙的症狀。

其中最多的是過度早醒，但也有入眠障礙，或睡到傍晚，屬於過度睡眠類型的。

天沒亮就醒來，鬱悶地迎接早晨

憂鬱症的代表性生理症狀，就是睡眠障礙。特別是早醒，醒了之後就再也睡不著的「早醒」類型居多。

有些人凌晨三、四點天還沒亮就醒了。儘管覺得「不繼續睡會影響白天的工作」而想再睡，但就是無法入睡。

憂鬱症患者經常抱持悲觀想法，因此面對各種事情時總是備感煩惱，因而輾轉難眠，鬱悶地迎接早晨的到來。

起床之後由於睡眠時間很短，沒睡好覺，因此覺得很疲倦。

此外，憂鬱症狀多在早上最明顯，因此患者醒來時往往更加沮喪，頻頻抱怨：「唉，怎麼又是一天的開始......」而不斷哀聲嘆氣。

由於患者懷著無可言喻的痛苦，再加上對事情的結果「無所謂」的心理，所以連想從被窩爬起的氣力也沒有。

也有屬於日夜顛倒的類型。

由於晚上無法完全入睡，於是從中午開始睡，可是到了晚上變興奮得睡不著，形成惡性循環。

不過還是會因人而異，有些患者大白天時會拉上窗簾，在暗處睡覺。因為症狀嚴重時，會覺得太陽光和電燈很刺眼。

如果家人拉開窗簾，患者就會用棉被蓋住頭部。

也有持續睡很久的「過度睡眠」型

也有與失眠相反的「過度睡眠」案例。

有些人雖然足足睡了一整個晚上，但是即使到了中午，甚至傍晚都還起不了床。儘管如此，患者不但沒有熟睡感，還會抱怨「整天都想睡覺」。

在所有睡眠障礙的類型之中，以過度睡眠的患者最多。

睡眠障礙的類型

入眠障礙

從就寢到入睡要花很長的時間

中途醒來

即使入睡，夜裡也會醒來好幾次。以白天活動量少的人居多

早醒

很早就醒來，無法再入睡。

以高齡者居多。

憂鬱症患者有很多屬於這種類型。

摘自原水文化 平安良雄 著

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