澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

打造能夠充分休息的環境

[澄心診所]

給患者準備一個無拘無束，可以得到充分休息的環境也很重要。

家人要分擔可幫忙的事，減輕患者的負擔。

為了使患者能夠休養，家人也要改變想法

治療憂鬱症不可或缺的就是休養。

有關休養的重要性，醫師會向患者充分說明，並說服患者，但其中有些人會擔心：「請長假恐怕會失業，所以不敢休息。」

對於這種認為「工作至上」的人，必須將其想法修正為「即使失業，也勝過病情惡化。」

因此，家人也要改變想法。請明確地告訴患者，即使認為「失業就慘了」，也要改變想法，把態度修正為「無論如何治病才是大事，首要之務就是把病治好。」

應辦的事和家事由家人代勞

患者在家休養時，為了讓他能夠無拘無束地休息，請將環境整理好。

主婦得了憂鬱症時，若是心裡掛念著家事就不能充分休息。

如果還有需要照顧的幼兒，那就更不可能了。

丈夫對家事和育兒感到棘手時，可考慮將孩子寄放在父母家。

至於家事，如洗衣和打掃就集中在週末做完，為了免去準備做飯，可增加外食的日子，在可能的範圍內盡量支援太太。

不過，家人如果過度勞累，很可能同歸於盡，所以不可勉強行事。

不能在家休養時就考慮住院

即使在家休養，若是孩子在身邊喧鬧、外面傳來巨大噪音、家人頻繁進出，也是不能好好靜養的。

另外，若是家中有想法偏差的老人家，認為「憂鬱症是可恥的，不能對任何人啟齒」的話，患者也將無法得到充分休息。

如果難以為患者準備妥當的環境時，為了讓他專心休養，可考慮在某個期間住院。

沒有可以充分休養的環境時，就必須讓患者住院。

摘自原水文化 平安良雄 著

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