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如 何 走 出 憂 鬱，增 強 自 信？
「澄 心 診 所」
人生總會有不如意時，陷入失望、悲觀的時候，如何才能走出憂鬱，增強自信呢？
注意自己儀容的修飾，這是你增強自信心的基礎。
與人建立友誼，使你在任何事情發生的時候都能找人傾訴，而不再感到孤單。
以誠待人。
不要過份注意自己身體的缺陷。
不要過於指責別人，因為那實際上是一種缺乏自信的表現，這種毛病可能會成為習慣，應盡量克服。
避免使自己身陷不利的環境中。
克服自卑心理，避免過份謙虛。應擅於發現自己的長處，並加以利用。
摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主編
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