當 所 愛 的 人 有 憂 鬱 症 第 十 四 章
( 六 )
為 所 愛 的 人 和 自 己 求 助
「澄 心 診 所」
告 訴 患 者 你 學 到 的 事
讓患者知道一些你在適應憂鬱症階段蒐集資訊過程中學到的知識，瞭解有效的治療方式是存在的，並且你關心他，希望他好起來，把你學到的事告訴他時，我們建議你盡量直接而富有同情心。
抽空和患者懇談，大概是最有效的方法。
不要在逐漸升溫的爭論中、戰火正熾時，或其中一個人正趕著出門時進行談話。
花一段時間平靜地跟他解釋，最近你注意到他有一些讓你擔憂的改變，認為他可能得了憂鬱症，你想幫他尋求適當的治療，讓他痊癒。
你可以說:「你知道嗎，最近我注意到你很沮喪，心情很低落，都不像你自己了。我懷疑你是否得了憂鬱症，說不定應該去找個專家，看看他能否幫你。」
這樣的說法大都會成功。
憂鬱症患者因為受到別人的注意而覺得鬆了口氣，而且願意接受你的建議，開始進行治療。
只是事情並不永遠這麼順利，對方也可能回答 :「我最近是有點不順，但事情總會過去的，我不覺得需要去看什麼專業人員，只要點我一點時間就行了，可以嗎?」
或「你在說什麼 ? 我好得很，才不需要什麼心理醫生，你才瘋了呢 !」
在這個時候，你的下一個步驟就需要一點技巧了。
你要強調自己真正的隱憂，告訴他你不認為去看心理衛生專家代表他不正常，而且你很尊重他的意見。
很多時候伴隨憂鬱症而來的認知扭曲讓患者覺得無比絕望，
斷定沒有人可以幫助他解除痛苦。
你需要指出有一些非常有效的治療可以改善他的感受。
你可以告知你學到不少有關憂鬱症的知識，有些治療方法似乎真的有效。
如果對方對「心理醫師」抱持懷疑的態度，你甚至可以要求他，不為別人，也要為了你去試試看，因為你真的很擔心，若他願意去，會讓你不再擔心。
在交談時，詢問患者的想法最有助益。
記住，他覺得憂鬱，而不是沒有能力，要尊重他的意見。
他對憂鬱症的看法?他確定沒有憂鬱症嗎 ?
他認為你所注意到的改變從何而來 ?
他對心理治療的感覺 ?
對藥治療呢 ?
每個人對心理和藥物治療的擔心程度都不一樣 ; 有些人認為吃藥代表憂鬱是「生理」疾病，可以掃除「情緒問題」的成見 ; 有人則情願跟治療師談話，害怕把一些「化學藥品」吃進身體。
有些人願意考慮心理治療也願意吃藥，但是擔心跟心理衛生專家求診會讓人誤以為自己「瘋了」。
跟所愛的人討論時，要考慮到他的看法和偏見。
如果一個人是素食主義者，連頭痛都不吃阿斯匹靈，會同意服用百憂解的可能性大概很低。
如果一個男人注重隱私，喜歡獨處，認為不應該用自己的問題增加別的人負擔，比起跟治療師揭露自己內心深處的感受，吃藥可能會讓他覺得舒服多了。
讓患者知道你很重視他的喜好跟感受，並一起找到他願意接受的協助。
待 續....
蘿拉艾普斯坦 羅森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏 嘉 瑩 譯
澄 心 診 所
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