當 所 愛 的 人 有 憂 鬱 症 第 十 四 章
( 五 )
為 所 愛 的 人 和 自 己 求 助
「澄 心 診 所」
該 去 哪 裡 尋 找 幫 助 ?
「尋求幫助」可能比你想像中容易許多。
關於憂鬱症，我們很幸運擁有豐富而且優質的書面資訊，以及其他可利用的資源，供你在尋找合格的心理衛生專業人員時參考。
聯絡你的家庭醫生或一般醫生是很好的第一步，讓患者做一次完整的健康檢查很重要，時別是距離上次檢查已有好幾年時，這可以排除其他任何可能引起憂鬱症的健康問題。
即使最近才檢查過，或是沒有發現任何可能造成憂鬱症的健康因素，通常家庭醫生可以將你轉介給某個跟自己有良好關係合作關係，並且是自己推崇的心理衛生專家。
或許他也能跟你們談一談可供選擇的治療方式。
另外一個選擇是在當地的大學、醫院和機構尋找幫助。
很多大學都設有心理系，可能也擁有診所，或是可以將你們轉介給持有執照有心理學家。
很多醫院或醫學中心都有分支診所或私人執業團體。
保健組織和醫療管公司也能推薦提供服務的專業人員，向他們詢問治療師的資格是很恰當的。
試著熟悉你居住地區相關的心理衛生服務資源，即使患者當下拒絕任何或某種治療當發生危險或是他同意接受幫助時，你會知道哪求助。
身處危機時，求助的行動會變得比較困難，有時候即使只知道一個可以求助的名字或處所，對患者來說，卻可使求助行動變得容易許多。
即使所愛的人一直拒絕接受幫助，有可能你也需要幫助。
絕大多數可供憂鬱患者利用的心理治療也可以幫助你，你可以詢問他們協助家屬處理憂鬱症的事宜。
如果你需要幫助，或正在尋求某種服務，可是卻似乎找不到所要的，不要保持沈默，也許朋友、鄰居或熟人都可以給你極佳的推薦。
告訴別人你在找什麼。
就像書中所提到的家屬們一樣，你或許不讓別人知道你們的「家醜」，但是如果知道有許多人曾經為家人尋求某種心理治療，你會大吃一驚。
知道你需要幫助的人愈多，你愈可能找到一個可以真正幫你的人。
如果你還是覺得告訴熟人讓你很不自在，可以詢問當地的圖書館館員，取得合適的指南或電話號碼。
你甚至可以告訴館員自己正在「做一些研究」，或是幫「一個朋友」蒐集資料。
為患者尋找合適的治療，你必須明白可能花一些時間打電話，才能找到想要的東西。
可資利用的資源是存在的，只是你必須去把它找出來。
如 何 與 患 者 討 論 接 受 幫 助 ?
這是本章關於尋求幫助的最後一個問題，但絕對不是最不重要或最容易的問題。
你在患者是否願意接受協助的決定中扮演很重要的角色。
你需要鼓勵他參與、配合任何進行中的治療，你的支持能夠協助治療，成功減輕憂鬱症。
如果你在這件事上給患者好壞參半的訊息，或老是質疑專業人員所做的決定，將會破壞治療結果。
待 續....
蘿拉艾普斯坦 羅森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏 嘉 瑩 譯
澄 心 診 所
留言列表
