澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人

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憂鬱症被認為是「心靈的感冒」，但並不是休息二、三天就會好的病。

憂鬱症必須由專科醫師做適當的診斷及治療。

情緒低落、沒有幹勁的心理疾病

人在厭倦時，情緒會低落、感到鬱悶，但經過一段時間就會恢復正常。

不過有些人會一直悶悶不樂，老是提不起勁，

對過去感到有趣的事失去興趣，甚至連試圖改變心情的氣力也沒有。

這種心理狀態就稱為「憂鬱」，也是憂鬱症的典型症狀。

憂鬱症的主要原因，就是壓力超過負荷。

在壓力很大的現代社會中，由於位何人都可能得到憂鬱症，

所以憂鬱症也被稱爲「心靈的感冒」。

但是，憂鬱症和身體的感冒不一樣，

休息幾天並不會好，甚至治癒之後還會復發。

除此之外，憂鬱症嚴重時會引發自殺。

這是憂鬱症最大的問題點。

雖然要花很長時間，但終究會治癒的疾病。

一旦得了憂鬱症，心情就好像走進黑的迷宮般感到絕望，

但只要接受適當的治療，難受的憂鬱症狀就會消除。

雖然完全治癒憂鬱症需要花相當長的時間，

但終究可以回到原來的光明世界。

重要的是，千萬不要以為「大概是因為疲勞才會鬱悶」而置之不理，

應盡早尋求專科醫師診治。

下面這些狀態是憂鬱症的開始

1. 每天持續憂鬱情緒，像是「因為鬱悶，所以不管做什麼事，

    心情都好不起來」、「感到虛無」、「覺得寂」、「沒有生存希望」等。

2. 雖然心中認為「非做不可」，但工作和家事都不能稱心如意地進行。

3. 憂鬱情緒增強, 逐漸閉居在自已的殼裡。

「憂鬱症」和一般的「憂鬱情緒」的差異

憂鬱症
憂鬱情緒
鬱悶狀態的程度(強度)非常沮喪，

且有脫離現實的想法(陷入妄想)沮喪的程度輕微，

幾乎不會有脫離現實的想法鬱悶狀態的持續期間每天都懷著憂鬱情緒，

而且持續2週以上雖然有時會感到憂鬱，

但並非每天鬱悶狀態的變化即使有值得高興的事，

心情還是好不起來有值得高興的事，

心情就很好日常生活的變化不能像過去那樣工作鐹做家事。

無意轉換心情日常生活幾乎沒有改變。

藉由購物或旅行等就能轉換心情一天當中的情緒變化大多是早上心情惡劣，

傍晚時就變好幾乎沒有改變。

傍晚時就感到疲倦人際關係的變化不想與人接觸，

有時連家人也不想見到與人相處、

互動時會覺得比較高興對嗜好等的感興趣程度失去興趣，

即使勉強從事也無法集中精神，

只覺得倦怠從事與嗜好相關的活動時會比較開心、感到快樂。

摘自原水文化 平安良雄

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