close
如何擺脫生活中的困擾？
澄心診所
在日常生活中，
人們常常會遇到一些使人感到緊張或不愉快的事情，
有些事雖然不大，如果處理不當，會耗費你許多精力，
並使人感到不安。
心理學家認為，在遇到使人感到煩惱的事時，
採取以下方法來處理，將有助於你擺脫困擾：
不要老是把難題拋在一邊，它們不會自己解決或消失，
到頭來你還是得去處理它們。
不要做出為以後帶來麻煩的決定，最好一開始就面對現實。
例如，對於他人的邀請，假如你知道到時不能出席，
一開始就不要答應。
人無遠慮必有近憂，要早做安排，有備才能無患。
碰到難題時，不要存著僥倖心理或胡思亂想，
要弄清楚真實情況，然後想辦法處理。
如果你對無法避免的壓力感到煩惱，
可參加一些藝文體育活動予以舒解。
當悲劇降臨時，不要壓抑自己的情感。
摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主編
澄 心 診 所
全站熱搜
留言列表
