當 所 愛 的 人 有 憂 鬱 症
〈前 言〉
憂 鬱 症 與 人 際 關 係
「澄 心 診 所」
我們與憂鬱症患者的近親好友一起工作的經驗，產生了撰寫本書的想法。
身為心裡治療師和教育者，我們不斷目睹憂鬱症在很多方面對所愛的人造成影響。
當我們與憂鬱症患者進行心裡治療時，患者的親友也經常要求跟我們會面。
他們的疑問通常和憂鬱症或治療有關，也難免對如何跟患者好好相處心懷疑慮。
他們詢問：「我應該給他壓力嗎？」「我可以不要管他嗎？」
「我想告訴他自己有多氣惱，但是他情緒這麼低落，我又不敢這麼做。」
「為什麼他不告訴我心裡治療進行得怎麼樣了？我覺得自己被排除在外。」
我們發現，憂鬱症患者的親朋好友不只滿心疑問，也因為他們所愛的人受到疾病影響，他們跟患者的關係飽受折磨。
近來這個主題的相關研究支持我們的臨床經驗，我們可以寫一本關於憂鬱症的書，談談患者親友最常見的問題，但是這並沒有適當表達出當事人教導我們的功課：與其說本書是關於憂鬱症的著作，不如說是探討憂鬱症對人際關係的影響來得貼切。
本書要幫助你認識憂鬱症在哪些方面影響你和你所愛的人，以及你們之間的關係。我們最降的目標是幫助你學會克服這些影響的方法。
你將看到忽略憂鬱症帶給人際關係的毒害效應，會使憂鬱症更形嚴重，並且使你和你們的關係容易受到其他問題的傷害。
舉例來說，研究顯示，當憂鬱症患者的人際關係出現緊張情況時，病情會隨之加重 ; 患者最親近的人特別容易遭受其他疾患的傷害 ; 若婚姻中有一方得了憂鬱症，以離婚收場的機率為平常的九倍。
但好消息是，你們可以一起做許多事情幫助患者加速復原，並且在憂鬱症的重壓下，保護你自己和你們的關係。
我們會提供治療憂鬱症的方法及相關資訊，還會更進一步舉例說明，當所愛的人有憂鬱症時，你們的關係會出現哪些常見的問題。
這些主題你大多不陌生，其他可能在未來會遇到。你將瞭解患者會引起自己什麼反應與情緒，以及避免與患者相處時犯下錯誤。
每一章都會提供你步驟和方法，幫助你抵抗憂鬱症對你和所愛的人，以及你們的關係造成負面影響。
第一章以案例與研究說明憂鬱症如何影響你、患者和你自們之間的關係，介紹在適應憂鬱症的過程中，人際關係會經歷哪些階段，並概述本書教導的方法。
第二章幫助你判斷所愛的人是否得了憂鬱症 – 你們的關係好似一個氣壓計，可以測出憂鬱症是否存在。列出人際關係在適應憂鬱症時曾經歷的階段，並舉出憂鬱症造成負面效應時的處理準則。
第三至六章分別著重各種不同的人際關係，例如當伴侶、孩子、父母或朋友得了憂鬱症時的情況 ; 不管和患者的關係如何，我們衷心地建議你讀完所有章節。
雖然在不同情況下各有其獨特問題，但各章提出的方法都你的狀況有所關聯。
第七、八和九章教導跟男、女憂鬱症患者溝通的有效方法，如何滿足你自己的需求，以及當所愛的人拒絕你的幫助時該怎麼辦。
第十章敘述物質濫用和憂鬱症一起出現的特殊情況下，你能做什麼。
第十一章將焦點放在當你愛的人有自殺傾向時該怎麼處理。
最後三章檢視不同類型的治療方式，幫助你處理患者接受治療時可能有的情緒、反應與問題。
另一方面，假如對方得了憂鬱症，但又拒絕去看專業人員，這些章節會教你如何鼓勵他接受幫助，最後一章也會提供你如何為自己尋求幫助的資訊。
憂鬱症對男女都會造成影響，我們在不同的章節會依照案例的性別，分別使用男性及女性人稱。
不論你是因為年邁母親有憂鬱症而覺得負擔過重的女兒，或是擔心退縮、沮喪的兒子得了憂鬱症，或是厭倦了聽朋友吐苦水，或是因為不能幫助另一半而難過，你並不是唯一有這種感受的人。
更重要的是，你會學到用比較好的方式處理對方的憂鬱症，而不會讓你自己、你們的關係淪為這個疾病的隱形受害者。
在跟患者家屬一起面對問題時，我們學到最重要的課題就是與患者合作。遵循我們的方法，你將明白合作的力量，跟所愛的人一起努力與憂鬱症奮戰。
我們要感謝許多對本書有貢獻的人。
我們從病人和家屬身上學到許多，他們教導我們什麼方法可行，什麼方法無效，更重要的還有愛、感激和尊重，天下無難事，也沒有解決不了的人際關係問題。為了尊重他們的隱私，我們更重了案例的名字與細節。
待續...
摘 自 張 老 師 文 化
蘿拉艾普斯坦 羅森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏嘉瑩 譯
澄 心 診 所
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