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當 所 愛 的 人 有 憂 鬱 症 第 六 章

(七)

憂 鬱 症 與 友 誼

「澄 心 診 所」


讓你的朋友放心
跟朋友解釋清楚,就是因為懷念彼此相處的美好感覺,也想幫助對方,所以才將自己的負面感受坦誠以告。

憂鬱症的主要症狀之一是覺得自己愈來愈沒價值,患者傾向負面地詮釋他人的意見。

因此,決定把你的感受告訴他時,必須再三保證你很重視你們的友誼,因為他值得你費心,所以你才據實相告。

 

克禮第一次跟大衛抱怨時,大衛更加覺得無地自容,克禮則因此而有罪惡感。

克禮述及那天談話的經驗 :「現在我知道為什麼總說不要打落水狗了。」

問題出在克禮一開始就說:「你到最後一分鐘才把約會取消實在很無禮,如果你決定要做什麼事,就應該做到 !」

大衛很快就承認了,並說:「我知道自己很混蛋。我不知道該跟你說什麼,如果你下週四不想出來,我會諒解的。」

對話順著這個脈絡進行,直到克禮覺得罪惡感而且更生氣才突然結束。

反之,假如克禮一開始先安慰大衛,告訴他很懷念他們以前共處的時光,大衛比較不容易用原來的方法詮釋克禮的話。

大衛的回答表示出,他不覺得朋友會在他心情低落時跟他相處。
待 續...


摘 自 張 老 師 文 化
蘿拉艾普斯坦 羅森
Laura Epstein Rosen
哈維亞法蘭西斯可 阿瑪多
Xavier Francisco Amador 合著
魏 嘉 瑩 譯
澄 心 診 所

 

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澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

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