在日常生活上給予支持
[澄心診所]
有時，家人不假思索的說話方式或態度，也會使患者的病情惡化。
家人應該注意哪些事呢？我們來看看列舉的重要事項吧！
專心聽患者說話
對待憂鬱症患者，基本上請站在「被動」的立場。
當患者心情在低落時就詢問他，例如：「你在煩惱什麼？」
「為什麼心情不好？」「為什麼嘆氣呢？」
等等，然後逐步追問下去。
對於這種詢問，患者也許不會回答，或是因交談而感到痛苦，
若有這種情況，就不要再追根究底了。
患者打破沉默想說話時，家人要仔細傾聽，而且必須要有耐心，
那種應對態度對患者來說，是最好的支持。
不可以說會令患者著急的話
患有憂鬱症時，日常動作會變得遲鈍，例如連換衣服都要花相當長的時間。
家人要充分了解，這也是憂鬱症的症狀之一，注意不要為此而催促或斥責患者。
家人如果有需要幫忙的事，可請患者協助。
患者也許會覺得「帶給大家困擾很抱歉」而更加沮喪。
此時，家人要說些正面的話，例如：「現在生病沒辦法啦，病好之後，做是自然就俐落了。」
患者會因為自己不能如願行動而自責，並感到著急。
適時給予患者安慰也是家人的任務之一。
說的極端一點，就是家人只要了解患者痛苦的心情，給予患者安心感就足夠了。
制止患者決定大事
儘管患者的決斷力、判斷力都衰退，但還是會企圖決定事情。
有時，面對左右人生的大事時，例如辭職、退學、離婚、金錢借貸、不動產買賣等，會很快就決定了。
此時，家人要幫忙採煞車，溫和地告訴患者：「等憂鬱症好了之後再做決定吧！」
沒有食慾時，不要勉強患者
患有憂鬱症時食慾會顯著降低，不再想吃自己喜歡的東西。
由於體重減輕，家人免不了擔心，可能會忍不住想說：
「這樣下去體力會不夠，還是盡量吃一點吧！」
但是勉強患者吃東西，對患者來說可是一大負擔。
當患者想吃時，只要準備他吃得下的東西就行了。
隨著治療進展，症狀也有所改善，食慾就會逐漸湧現。
患者晚上若是睡不著，白天就陪伴他一起活動
患者請假在家療養時，常有睡到中午而晚上睡不著的情形。
生活節奏混亂會影響生理時鐘，光是這一點，就容易造成疲倦。
憂鬱狀態逐漸恢復時，為了調整生活節奏，
必須協助患者，白天時盡可能讓他離開床鋪。
另外，在不勉強患者的情況下，為了使他能盡量活動身體，
最好安排一些可以和家人一起做簡單運動的時間。
適度的運動有助於晚上入睡，也能使生活節奏穩定下來。
摘自原水文化 平安良雄 著
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