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總 是 愁 眉 不 展、鬱 鬱 寡 歡 怎 麼 辦 ?


「澄 心診 所」


有 較 多 身 體 方 面 的 不 適

主要表現為體重減輕、舌苔厚、睡眠及食慾差、

軟弱疲憊、頭痛,心前區或上腹部不適,四肢或腰背部慢性疼痛。


慢性輕度憂鬱過去常被忽視,現已將其從其他類型的憂鬱症中分出;

據估計,許多人存在這些問題,他們可能並無憂鬱的嚴重症狀,

卻因長期心情憂鬱而感到非常痛苦。

他們可以去上班,何持日常工作,而且通常能維持人際關係,

但似乎覺得一背負著沉重的負擔,感到精力減退,

像是在灰暗的、沮喪的世界中消磨時光。

如果您同時伴有有下兩種情況,

請立即到心理諮詢門診或到精神科進行診斷,接受治療。

自殺念頭
出現自殺念頭的人常常感到前途非常渺茫,

陷於極度痛苦之中,以致認為用自殺來結束生命是解除痛苦的最好方法。

如果您存有這種痛苦的想法或者發現您周圍的人有這種念頭,

請盡快到精神科就診。

嚴重的心理障礙
覺得整個世界都與自己作對,或者有無形的力量在控制自思維或身體,

或者頭腦中有聲音在和自己對話。

一般來說,這些患者都脫離現實。

這種情況下,患者本人往往不會意識到自己的異常表現,

需要強制到心理衛生醫療機構就診。

醫生語錄
在正常情況下,人們都能適應和調節控制自己的情感,

欣喜而不瘋狂,憂鬱而不絕望。

但如果一個人較長時間愁眉不展、鬱鬱寡歡,

而且沒有明確的客觀原因,這時不能不考慮憂鬱症的可能。

文章出 合 記 圖 書 出 版 社 張 理 義 徐 毅 黃 家 伶 編/著

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