澄 心 診 所 精神科 [ 健保特約 ] (台 北 市 中 山 區 )

心理健康有哪標準

「澄心診所」

世界衛生組織的心理健康標準

身體健康，智力正常，情緒穩定。

適應環境，人際關係和諧。

對工作和職業，能充分發揮自己的能力。

生活有幸福感。

醫學觀點的心理健康標準

一個心理健康的人，首先身體各系統，

尤其是中樞神經系統應無病變，功能正常;

其次，除了心理各方面，如意識與情感、認知與行為、

智力與生理等方面均無異常外，還能保持良好的自身協調，

使其社會功能或生活適應能力維持在良好狀態。

心理學觀點的心理健康標準

心理學家馬斯洛和麥特曼等認為，心理健康的標準是:

應具有充分適應能力。

充分了解自已，並可自己的能力做適度的評估。

生活的目標能切合實際。

能保持人格的完整性與和諧。

具有從經驗中學習的能力。

能保持良好的人際關係。

能適當發洩和控制情緒。

能在不違背集體利益的前提下，對個性做有限度的發揮。

在不違反社會規範下，合理恰當地滿足個人基本需求。

大陸地區學者的心理健康標準

對現實具有效知覺，智力正常(含超過常人者)。

心理及行為特點與年齡相符。

情緒穩定，既能悅納自身，也能悅納別人。

能在任何環境中獨處，欣賞寧靜。

注意倫理道德。

對平常的事物和工作，能經常保持興趣。

具有助人為樂的精神，能與少數人建立深厚的情感。

具有民主態度、創造性觀念和幽默感。

能經得起歡樂與挫折的考驗。

醫生語錄

人類的健康是指個人的生理、心理及社會等三個方面的良好狀態，

且這三方面的能力均能適度且充分地發揮出來。

摘自 合記圖書出版社 張理義 徐毅 黃家伶 主編

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