宅男宅女型
(一)
澄心診所
故事:生活在網路世界的時間裡
第一次聽到阿強這號人物，是從他阿姨口中得知。
阿強的阿姨接受認知行為治療，
成功治療好失眠後，
便說起外甥是個晚上都在上網，
白天都在睡覺的宅男，
她希望能改變阿強的生活作息，
也想要把他抓來治療。
之前，聽到阿強的阿姨描述時，
我還以為阿強是個青少年或大學生，
但後來阿強由媽媽帶來診間，
沒想到出現在我面前的是個已經二十七歲的成年人。
阿強外表看上去有點蒼白、疲憊、頭髮沒怎麼整理，
看得出來他很少出門接受陽光的洗禮。
他不太說話，倒是媽媽絮絮叨叨的說:
「我這個小孩每天窩在家裡，都在打電腦，
也不去找工作，晚上也不睡覺，我白天要上班，
晚上回來也很累了，也不能老是盯著他，
實在不知道要怎麼辦才好 !」
媽媽說話時，阿強在一旁很神空洞的望著遠方，
彷彿這些對話跟他都沒有關係，
像是活在自己的世界裡一般。
我請阿強說說自己的現況，他只說:
「反正白天沒事，晚上不想那麼早睡，
白天也不用那麼早起床。」
聽起來治療動機並不高。
後來，我請媽媽先在外面等，
讓阿強描述自己的睡眠情形。
他告訴我，他每天晚上吃完晚飯後就開始上網，
主要是玩一些線上遊戲以及在MSN上聊天，
半夜有時累了，會休息、小睡一下，
但都會再起來上網，因為越晚，
上線的朋友越多。
到了凌晨四、五點，真的睏了，可以倒頭就睡，
至少都睡到下午一、兩點才起床，
有時甚至賴床到三、四點。
阿強畢業於私立大學的管理科系，
畢業後曾做過四、五個工作，大多是業務性質。
他覺得自己比較不會說話，不容易爭取到客戶，
感覺很挫折。最後一個工作是在人事部門，
負責資料管理，自認可以勝任，
但早上經常遲到，上班時精神不好，
最後還是被炒魷魚。從此他就待在家裡，至今已一年。
他不太願意去談未來的規劃，儘管擔心目前的狀態，
也想要找工作，但工作不好玩，
加上過去工作經歷的挫折，也讓他對找工作有點卻步。
阿強表示他從大學習慣晚睡，有時趕報告可以整夜不睡。
睡眠唯一正常的一段時間是當兵時。
退伍後，他的第一份工作是保險業務，
時間很彈性，生活也開始混亂。
追溯阿強的成長歷程。
他媽媽是公務機關主管，從小把保護得好好的。
高中時個性較懦弱的他，常被同學欺負，
媽媽知道後，馬上去找老師要求阿強換班，
結果反而讓阿強變得沒朋友，甚至因此轉過一次學。
阿強有個非常優秀的哥哥，從小就是資優生，
阿強的表現也不差 ，但是跟哥哥比較起來，
覺得永遠追不上。媽媽對他的管教非常嚴格，
他認為媽媽偏愛他，而爸爸比較疼哥哥。
長期下來，阿強很依賴媽媽，在媽媽的保護中，
也在媽媽的掌握中。就像現在，
他白天窩在家裡，媽媽上班前會把食物準備好，
還會打電話回來提醒他起床、吃東西，
叮嚀他吃完東西要把碗筷放在水槽，
等媽媽下班回來再洗，他覺得媽媽還把他當小孩看待。
客觀來講，阿強有不錯的智能，
課業、工作能力應該也有中等水準，
但他卻沒有解決事情的能力。
歸咎原因，是因為從小就沒有機會練習，
遇到問題，很習慣躲起來，
或靠媽媽出面把事情擺平，
養成越來越依賴、退縮的習慣，
並且對自己越來越沒信心，
內心深處甚至感覺自己很無能。
阿強在現實生活中一直找不到自己的定位，
直到進入了網路世界。
他在網路上與一些社群緊密連結，
在線上軍團遊戲中是一方之霸，有領導能力，
可以帶虛擬軍團去打仗，
很多朋友都很聽他的。
然而，依賴虛擬世界的結果，
造成他更不能適應外在的世界，
最終連生活作息都照著網路世界的規矩走。
而他與真實世界薄弱的連結，
最後也只剩下吃飯喝水的需求，
這些事媽媽都一手幫他包辦，
使得他更放心繼續在網路裡生活。
待續....
轉摘自 失眠可以自療 楊建銘著
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