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檢 查 你 的 焦 慮

[ 澄 心 診 所]

轉載 衛生署心理衛生專輯

焦慮是精神官能症的基 本症狀。

典型的焦慮症狀是一種無特定對象的害怕來感覺,病人覺得不安,心理好像在擔心會發生什麼事情似的,但仔細推敲起來又找不出到底在擔心害怕什麼事。


由於心神不安,做事情可能就無法專心,覺得記憶力變差,有時候脾氣會變得不好、容易生氣。

睡眠不好也是常見的症狀,包括不易入睡及容易醒來。

在身體症狀方面,焦慮會引發自律神經系統失調,因而造成下列症狀中的一部分或大部分:在心臟血管系方面可能有胸緊、心跳加或心悸情形,使並人誤以為得了心臟病;呼吸系可能出現呼吸困難;消化系可能出現消化不良、腹瀉或便秘等;泌尿生殖系統方面可能會頻頻上廁所,或有月經失調現象等,其他可能出現的症狀有口乾,皮膚潮紅、冒汗、食慾改變等。

另外在焦慮緊張時,肌肉會自然而然的繃緊而無法放鬆,結果造成肌肉疲勞而出現頭痛、腰酸背痛或全身無力的症狀。

當焦慮程度太厲害而無法忍受時,病人出於生物自衛的本能,會是著想辦法減輕這種心理上的痛苦,而在所採取的方法不恰當時,就會出現臨床上所看到的一些特殊症狀。

例如重複洗手或查看房門有沒關好,或一再重複想一些連病人自己也覺得沒有意義的念頭,想藉此減輕焦慮,這就是所謂的強迫症狀。

有些人則對某種情境表現的過度害怕,例如不敢單獨出門或接近人多的地方,或有特別迴避某種東西的一類所謂的畏懼症狀。

另外有些人在面臨無法忍受的焦慮時,會出現象徵性的身體症狀以減輕痛苦,例如害怕夜間擔任站哨的士兵,在乎然間得了夜盲症而無法在擔任站哨任務,這種現象就是所謂的轉化症狀,病人把精神上的焦慮在意識下中轉化成身體症狀。

還有一種情況是以喪失記憶的方式來處理某些會引起焦慮的經歷以求暫時的舒解掉焦慮,這種藉喪失記憶來處理的方式就是所謂的解離症狀。


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