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學 習 正 向 思 考

[ 澄 心 診 所 ]

 

轉載自 方草 輔導工作者
正面、積極的思考,是使心情寧靜愉悅的基本方法。
但是我們的心思和身體其他的部分一樣有一種慣性,要變換軌道是一件不太容易的事。
不過為了心理健康著想,正向思考是值得學習的。

如果我們的思想一直脫不了窠臼,又狠不下心來另闢蹊徑,那只好不斷忍受一而再、再而三的壓力、情緒的折磨了。
不要說︰我就是沒辦法改。


只要我們願意改變,一切都可能改觀的。只要下定決心,改變思想的老路,將心思定在正面的方向上,就會發現心情不再那麼緊張、焦慮、自憐、憂傷了。

尤其在這個混亂的世代裡,凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的,若是有什麼德行、若有什麼稱讚,都是值得追求的。


只是如果我們的腦子裡裝了一堆亂七八糟的東西,又去做一些亂七八糟的事,那麼,我們怎麼努力恐怕都還是老樣子。!

出去散心、運動、禱告,都是訓練正向思考的好方法。


一成不變的環境往往使我們的思路變得僵固,走出去,享受新鮮空氣和陽光,看看不一樣的人事物,將有意想不到的效果。

另外,人際關係也會造成思想的歪曲,就拿聊天來說吧,說人是非往往成了聊天的主題,而且越是誇大其詞、煽風點火,越易脫口而出。


但是,說的人常常人格思想因此變得更彎曲陰暗,而且總有一天會自食惡果。


要想避免這種情況,最好能多關心有意義的事,並改變談話的主題,就能多結善的果子。

人,可說同時具有聖賢和罪人的特性,要想揚棄罪惡的行徑,就應多學習自律,矯正思想的方向,做正面的事。
雖然不容易,但當你做到了,會覺得無比地輕鬆、快樂,我們的家庭、辦公室,甚至整個社會也會因你小小的正面力量而變得更加美好!


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