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如 何 走 出 自 卑 的 陰 影
「澄 心 診 所」
改變對自己的錯誤認識，全面地評估自己，恰如其分地肯定自己的成績，走出消極的自我評價。
在生活中為自己訂確定合理的目標，多做一些力所能及的事情，從而體會成功的喜悅，並及時鼓勵自己。
另外還可透過暗示法激勵自己，列出自己的優點，然後經常誦讀，自我讚美，在自我激勵中樹立自信心，克服自卑。
正確看待自身的缺點，努力改善，以勤補拙，揚長避短，化壓力為動力，從而增強信心，擺脫自卑。
正確地面對挫折 :
凡事不要期望過高，要善於自我滿足，知足常樂。
自卑者應多與性格開朗、行為大度、尊重他人的人交往，在相處中發揮自己的優勢和特長，體驗自己的存在感和價值感，從而克服不良的情緒，使自己樂觀起來。
摘自 合記圖書出版社 張理義 徐 毅 黃家伶 主 編
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